Dieta Hiperproteica Natural – Conheça o Método Original

Aprenda como fazer a Dieta Hiperproteica da maneira correta, sem prejudicar sua saúde e com resultados log na primeira semana. Dieta comprovada.

DIETA HIPERPROTEICA NATURAL – Nesta dieta hiperproteica não devem ser consumidos refrigerantes, frituras, bebidas alcoólicas, açúcar, massas brancas e enlatados. Praticamente não entram carnes, ovos e laticínios – o que contraindica o roteiro para gestantes e crianças.

A restrição alimentar severa limita a duração do programa em um máximo de 07 dias. A grande vantagem da DIETA NATURAL está na liberação do volume das refeições – pode-se comer quanto quiser, desde que sejam evitadas algumas combinações:

Proteínas não podem ser consumidas com carboidratos (massas, arroz e batata) e em cada refeição só pode haver um alimento de origem animal. Além disso, pelo menos 50% de cada refeição deve ser composta por verduras e legumes, de preferência crus.

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Roteiro da Dieta Dieta Hiperproteica Natural

dieta hiperproteica

Primeiro Dia

Café
Cardápio1 xíc de farinha de aveia com 1/2 xíc de leite desnatado e 1 xíc de mirtilos

Proteína: 11 gramas

Lanche da Manhã (10h)
Cardápio• Suco de melancia
Almoço
Cardápio6 fatias de peito de peru e 1 pequeno saco assado batata chips

Proteína: 20 gramas

Lanche da Tarde (15h)
Cardápio• Melão
Jantar
Cardápio1 filé de salmão, 1/2 xícara de arroz integral e 1 xícara de brócolis cozidos no vapor

Proteína: 28 gramas

Ceia (antes de deitar)
Cardápio• Maçã ou 1 iogurte

Demais dias

Café
Cardápio• Copo de água
• Suco de laranja
Almoço
Cardápio• Salada de alface + cenoura + beterraba
• Nhoque ao sugo com brócolis refogados
Lanche da Tarde (15h)
Cardápio• Suco de beterraba + laranja
Jantar
Cardápio• Sopa de legumes
• Frango cozido com cenoura
Ceia (antes de deitar)
Cardápio• Melão

NOTA: Este programa alimentar só deve ser realizado sob supervisão médica.

Vale à pena lembrar à você mas uma vez, que cada tipo de dieta oferece seus prós e seus contras, e nunca em hipótese alguma, modifique alguma dieta repassada por este site.

Ao postar um conteúdo, primeiro analisamos à  sua eficácia e os riscos que podem oferecer a saúde de nossos leitores como você.

Assim sendo, esta dieta é proibida para  crianças e mulheres gestantes, pessoas que sofrem de problema de pressão alta também devem evitá-la, e antes mais uma vez, repetimos:

Este programa alimentar só deve ser realizado sob supervisão médica.

Se você seguir todos os passos e orientações citadas acima, conseguirá ter o corpão que sempre sonhou.

Se já usou esta dieta deixe sua experiência abaixo nos comentários, ela servirá para ajudar outros de nossos leitores e sua contribuição é bastante valiosa para nós.

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