Remédios para Dor de Garganta

Apresentamos um estudo detalhado sobre os melhores remédios para dor de garganta. Remédios baseados em estudos cientificamente comprovados.

REMÉDIOS PARA DOR DE GARGANTA – Uma dor de garganta pode ser muito desconfortável. O principal sintoma é a dor e irritação na garganta, especialmente quando você engolir. A Dor de garganta ocorre como parte da resposta imune do seu corpo para muitos vírus e algumas bactérias.

Sua resposta imune natural leva a inflamação e inchaço das membranas mucosas da garganta. Felizmente, existem vários remédios para a dor de garganta, que podem proporcionar alívio, incluindo alguns que são suportados por evidências científicas.

Aqui estão os melhores remédios para dor de garganta, somente os naturais.

1- Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um tônico de saúde natural que tem sido usado em remédios da medicina popular por séculos. Seu principal ingrediente ativo, ácido acético, ajuda a combater as bactérias.

O antigo médico grego Hipócrates, conhecido como o pai da medicina, prescreveu uma combinação de vinagre de maçã e mel – conhecido como Oxymel – para tratar sintomas de gripe, e considerado um dos melhores remédios para dor de garganta.

Para ajudar a aliviar a dor de garganta, beba um copo de água morna misturada com 1 colher de sopa de vinagre de maçã e uma colher de sopa de mel.

O vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a proporcionar alívio na dor de garganta quando consumido em pequenas quantidades com água morna.

2 – Gargarejo com água salgada

Remédios para Dor de Garganta

Um dos remédios para dor de garganta mais usados é sem dúvida o gargarejo com água salgada.

O sal ajuda a reduzir o inchaço, puxando a água para fora do tecido da garganta. Ele também pode ajudar a matar os micróbios indesejados em sua garganta.

Misture 1 xícara de água morna com 1 colher de chá de sal e mexa até dissolver. Gargareje um bocado da mistura durante 30 segundos, uma vez por hora.

Gargarejo de hora em hora com água morna e sal ajuda a reduzir o inchaço e pode aliviar o desconforto na garganta.

3 – Mel

O mel é um delicioso adoçante natural que é frequentemente usado em combinação com outros ingredientes, como um dos melhores remédios para dor de garganta.

Além de ajudar a combater as infecções e proporcionar o alívio da dor, o mel pode inegavelmente fazer o remédio ter um gosto melhor.

O mel pode ser especialmente eficaz quando combinado com água morna e vinagre de maçã ou ervas.

No entanto, ele não deve ser administrado a crianças com idade inferior a um ano, porque elas ainda não tiveram a oportunidade de adquirir bactérias saudáveis que podem combater os germes, tais como esporos de botulismo, que às vezes são encontrados no mel.

Além disso, pessoas que evitam o açúcar ou seguem uma dieta low-carb pode querer escolher outros remédios para dor de garganta, já que o mel é uma forma de açúcar e contém 17 gramas de carboidratos por colher de sopa (15 ml).

O mel pode ajudar a aliviar a dor de garganta, especialmente quando combinado com vinagre ou ervas em água morna.

4 – Água de Limão

A água de limão é uma bebida refrescante que também pode reduzir a dor de garganta que ocorre durante um resfriado ou uma gripe.

O Limão contém vitamina C e antioxidantes. Ele também aumenta a quantidade de saliva que você produz, o que pode ajudar a manter suas membranas mucosas úmidas.

Combinando o limão com água morna e um pouco de mel ou água salgada pode ser a melhor maneira de maximizar seus benefícios.

água Limão contém vitamina C e compostos que podem aliviar uma dor de garganta e ajudar com a cura.

5 – Chá da raiz do gengibre

chá de gengibre para dor de gargantaO Gengibre é um tempero com efeitos anti-bacterianos e anti-inflamatórias que é um dos grandes remédios para dor de garganta.

Um estudo descobriu que quando o extrato de gengibre foi aplicado sobre a garganta de pessoas com infecções respiratórias bacterianas, ele ajudou a matar algumas das bactérias responsáveis pela doença.

O chá de gengibre pode ser comprado na maioria dos mercados ou lojas online. Você também pode fazer o seu próprio chá a partir de gengibre fresco.

Preparando o chá de gengibre

Ingredientes:

  • 1 raiz de gengibre fresco.
  • 1 litro de água.
  • 1 colher de sopa (15 ml) de mel ou adoçante de sua escolha.
  • Um pouco de suco de limão.

Instruções:

  1. Quebre a raiz de gengibre e rale em uma tigela pequena.
  2. Ferva à água em uma panela grande, em seguida, retire do fogo.
  3. Coloque 1 colher de sopa (15 ml) de gengibre ralado na panela e cubra com a tampa.
  4. Deixe em infusão por 10 minutos.
  5. Adicionar adoçante e suco de limão, em seguida, misture bem.

Este chá pode ser reaquecido conforme necessário, ou servido frio.

O CHÁ DA RAiZ DO GENGIBRE ajuda a combater a infecção, reduzir a inflamação e alivia a dor de garganta.

6 – Óleo de coco

O óleo de coco é um alimento versátil com vários benefícios à saúde.

Estudos em animais sugerem que ele pode ajudar a combater as infecções, reduzir a inflamação e aliviar a dor.

O óleo de coco também é muito reconfortante, porque ajuda a lubrificar as membranas das mucosas na garganta.

Aqui estão algumas idéias que você pode tentar fazer:

  • Adicione uma colher de chá quente ou chocolate quente.
  • Adicionar uma colher de sopa.
  • Basta colocar uma colher na sua boca e deixe-a derreter na sua garganta.

É melhor limitar o óleo de coco para cerca de 2 colheres de sopa (30 ml) por dia , uma vez que pode ter um efeito laxante em doses mais elevadas. Se você nunca tentou óleo de coco, comece tomando 1 colher de chá (5 ml) de cada vez para minimizar os efeitos colaterais potenciais.

O óleo de coco é muito calmante sobre a garganta, tem efeitos anti-inflamatórios e pode ajudar o seu organismo a combater infecções.

7 – Canela

A Canela é uma especiaria perfumada e deliciosa que é rico em antioxidantes e fornece benefícios antibacterianos.

É um remédio tradicional para constipações e gripes e é um dos remédios para dor de garganta mais antigos, usado na medicina chinesa para aliviar a dor.

A Canela está disponível para compra na maioria dos supermercados. Você também pode adicionar canela em chá de ervas.

Outra deliciosa opção é fazer a sua própria canela com leite de amêndoa, o que pode ser especialmente calmante sobre sua garganta.

Fazendo Canela com leite de amêndoa

Ingredientes:

  • 1 xícara de leite de amêndoa.
  • 1/2 colher de chá (2,5 ml) de canela em pó.
  • 1/8 colher de chá (0,6 ml) de bicarbonato de sódio.
  • 1 colher de sopa (15 ml) mel ou adoçante de sua escolha.

Instruções:

  1. Coloque a canela e o bicarbonato de sódio na panela e misture bem.
  2. Adicione o leite de amêndoa e misture novamente até misturar bem.
  3. Deixe em fogo baixo até que comece a ferver, retire do fogo.
  4. Mexer com adoçante.

a Canela pode ajudar a combater a dor de garganta e infecções devido a um resfriado ou gripe. .

8 – Muitos líquidos

Quando sua garganta dói, a última coisa que você pode querer fazer é beber muitos líquidos.

No entanto, é importante manter as mucosas da garganta hidratadas para que elas possam curar.

Enquanto engolir pode ser desconfortável, beber muita água ou outros líquidos fará sua garganta se sentir melhor.

Beber chá, infusões de ervas, água ou outras bebidas em qualquer temperatura que se sinta mais confortável.

O consumo de líquidos adequado garante que você irá ficar bem hidratado e deixará sua garganta úmida para que ela possa se curar.

9 – Sopa de Galinha

A sopa de galinha é um dos mais queridos remédios para dor de garganta. É também um alimento que permite que você conserve mais líquidos quando está doente.

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Você pode querer usar o alho na mesma, porque o alho contém compostos bioativos que também podem fornecer benefícios quando você está doente.

A sopa de galinha pode ser comprada e guardada para ser usada quando a garganta estiver já ficando irritada.

Por ter uma grande concentração de colágeno, a sopa de galinha ajuda a produzir oleosidade nas mucosas de sua garganta, aliviando o desconforto e a dor.

a Sopa de galinha é um alimento que pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Adicionando alho pode proporcionar benefícios adicionais.

10 – Chá de Hortelã

cha de hortelã para dor de gargantaO chá de hortelã contém compostos anti-inflamatórios e são extremamente suaves para a garganta. A hortelã também pode anestesiar um pouco a sua garganta, aliviando assim a dor.

Você também pode fazer sua própria infusão de folhas de hortelã frescas em água fervente por três a cinco minutos.

O chá de hortelã é livre de cafeína e seu sabor naturalmente doce, muitas vezes não requer nenhum adoçante adicional.

O CHÁ DE HORTELàé uma bebida saborosa, refrescante que pode ajudar a reduzir a inflamação e O desconforto na garganta.

11 – Chá de camomila

A camomila é um dos remédios para dor de garganta mais antigos também, que tem sido usada para fins medicinais desde a Idade Média.

O chá de camomila é famoso por promover um sono repousante , o que é importante para a cura.

Estudos descobriram que a camomila pode ajudar a combater infecções e reduzir a dor.

O chá de camomila é amplamente disponível em supermercados e online. Ela tem um agradável aroma e suave sabor. Assim como outros chás de ervas, a camomila não contém cafeína.

O chá de camomila promove um sono reparador, ajuda a combater as infecções e alivia a dor de garganta.

Considerações sobre os Remédios para dor de Garganta

Não importa o quão saudável você seja, você poderá ter uma dor de garganta ocasionalmente.

Felizmente, existem muitos passos que você pode tomar para aliviar uma dor de garganta e incentivar a cura.

No entanto, certifique-se de ver um médico se a dor de garganta durar mais do que alguns dias ou for extremamente dolorosa.

A dor severa ou persistente pode indicar infecções na garganta, amigdalite ou outra infecção grave que requer tratamento médico.

Até o próximo artigo…